主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最(zuì )新的原创剧集《Headspace 冥想正念(niàn )指南》善待你(🦇)的心灵，开始新的一(👪)年吧。 安迪(dí )·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教僧侣(🛫)，也(yě )是广受(shòu )全球喜爱的(de )Headspace冥想应用(yòng )的联合创始(shǐ )人。在8集动画的过程中，他(tā )带领观(🥘)众了解(🚖)了冥(🤖)想背后(hòu )的好处和科学。 每集时长(🎑)20分钟，展示了一种不(👘)同的(🥟)正念技巧，有(yǒu )助于练习(🗼)冥想-专注于压(yā )(🚝)力、睡眠和放手等主(🎷)题-并(🐂)在(zài )每一章的最后以指(🆘)导冥想结束(🛹)。