主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深(shēn )(🤷)吸一口气，用Netflix最新的原创(chuàng )剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待(dài )你的心灵，开(🐛)始新的一年(🥋)吧(ba )。 (🐼) 安迪·普迪(dí )(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(jiāo )僧侣，也是广受(shòu )全球喜(xǐ )爱的Headspace冥想(xiǎng )应用的联(😫)合创始人。在8集动画的(🛥)过程中，他带领(lǐng )观众了解了冥(🤖)想背(🚞)后的(de )好处和(🖨)科(🛍)学。 每集时长20分钟，展示了一种不(👘)同(tóng )的正念技巧，有助于练(liàn )习(xí )冥想(🎴)-专注于压力、睡眠和放手等主题(tí )-并在每一(🈳)章的最后以指导冥想结束。