主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最(🎋)新的(🕐)原创剧(🚴)集《Headspace 冥(💔)想正(zhèng )念指南》善待你的心灵，开始新的一年(nián )(🥋)吧(🤷)。 (🐼) 安(ān )迪·普(pǔ )迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用(😯)的联合创(chuàng )(💓)始人。在8集动画的过程中，他(tā )带领观众了解了冥(🤖)想背后的(😳)好(hǎo )处和科(kē )学。 每集时(🥤)长20分钟(🦇)，展示了(le )一种不同的正念(niàn )技巧，有助于练习冥想-专(zhuān )(🤜)注于压力、睡眠和(hé )放手等主题-并在(😾)每一章的最后以指(zhǐ )导冥想结束。