主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )(🔔)气(qì )，用Netflix最(🎋)新的(🕐)原(yuán )创剧集《Headspace 冥想(xiǎng )正念指(👊)南》善(🚗)待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。 (🐼) 安迪·普(pǔ )迪迪科(kē )姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一名(⏩)佛教僧(sēng )侣，也是广受全球(qiú )喜(➿)爱的Headspace冥想应用的联合创始(shǐ )人。在8集动画的过程中，他(tā )带领观众了(🤬)解了冥想背后的好处和(hé )科学。 每集时长20分钟，展示了一种(zhǒng )不同的(de )正念技(🌚)巧，有助(zhù )于(yú )练习冥想-专注于压力(lì )、睡眠(🔔)和(🍗)放手等(🗄)主题(🏑)-并(bìng )在每一章的最后以指导冥想结束。