主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(zuì )新(xīn )的(🕐)原创剧集《Headspace 冥想正念指(zhǐ )南》善待你(🦇)的心灵，开始新的一(👪)年吧。 安迪·普迪(dí )迪科(kē )姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名(míng )佛(🤳)教僧侣，也(🏫)是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(💦)8集动画的过程(😎)中(zhōng )，他带领观众了解了(👉)冥想背(bèi )后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一(🐆)种不(👘)同(tóng )的正(🐮)念技巧，有(yǒu )助于(yú )练习冥想-专注于(yú )压力、睡眠和放手等主题-并(🐂)在每一(🈳)章(💑)的最后以(💅)指导(dǎo )冥想结束。